Du vil lære hvordan du med simple, sikre og videnskabelige åndedrætsteknikker kan balancere og kontrollere dit autonome nervesystem. Med teknikkerne kan du forbedre alt lige fra stress, angst og depression til at opnå bedre restituering, fordøjelse og hvile. Ligesom du kan blive i bedre humør, opleve mere glæde og overskud i hverdagen.

På retreatet kombinerer vi teori og praksis. Du får flere muligheder for at mærke på din egen krop, hvilken superkraft dit åndedræt rent faktisk er og hvordan du kan tage åndedrætsteknikkerne med hjem. Åndedrætsarbejde kan skabe en dybere kontakt ind i dig og mange oplever at en åndedrætssession kan være dybt indsigtsgivende og forløsende. Vi oplever det som kraftfuld terapi uden en masse ord.